Tiedä, mitä lautasellasi on

Gado-gado

Kalorit ja ravintoarvot

ilman riisiä ja kananmunaa

103
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,7 g
HH5 g
Rasva7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 103 kcal —
  • Proteiini 3,7 g 7%
  • Hiilihydraatit 5 g 2%
  • Rasva 7 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
  • Kuitu 2,3 g 8%
  • Sokerit 3,3 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1033,7 g5 g7 g
50 g50 g521,9 g2,5 g3,5 g
150 g150 g1555,6 g7,5 g11 g
200 g200 g2067,4 g10 g14 g
250 g250 g2589,3 g13 g18 g

Kysymyksiä ruoasta Gado-gado

Mitä gado-gado sisältää?

Gado-gado on indonesialainen ruokalaji, jossa on tavallisesti keitettyjä tai höyrytettyjä kasviksia, kuten papuja, kaalia ja perunaa, sekä tofua tai tempehiä ja keitetty kananmuna. Ainekset tarjotaan maapähkinäkastikkeen kanssa.

Miten gado-gadon maapähkinäkastike tehdään?

Soseuta paahdetut maapähkinät tai maapähkinävoi valkosipulin, chilin, limettimehun ja veden kanssa. Mausta soijakastikkeella ja makeuta hieman; lisää vettä vähitellen, kunnes kastike valuu lusikasta mutta tarttuu kasviksiin.

Miten kasvikset valmistetaan gado-gadoon?

Keitä tai höyrytä eri kasvikset erikseen, jotta ne säilyttävät napakkuutensa: pavut kypsyvät yleensä muutamassa minuutissa, perunat noin 15–20 minuutissa. Jäähdytä kasvikset ennen tarjoamista, jos haluat ruoan tarjolle huoneenlämpöisenä.

Voiko gado-gadon tehdä etukäteen?

Voit keittää kasvikset, perunat ja kananmunat etukäteen ja säilyttää ne jääkaapissa suljetuissa astioissa. Pidä maapähkinäkastike erillään ja lisää se vasta tarjoiltaessa, jotta kasvikset eivät vetisty.

Miten gado-gado kannattaa säilyttää?

Säilytä valmis ruoka jääkaapissa suljetussa rasiassa ja syö se parin päivän kuluessa. Jos kastike on jo sekoitettu kasvisten joukkoon, ruoan rakenne pehmenee nopeasti; älä jätä sitä huoneenlämpöön pitkäksi aikaa.

Mitä gado-gadon kanssa tarjotaan?

Gado-gadon kanssa tarjotaan usein keitettyä kananmunaa, tofua tai tempehiä sekä rapeita katkarapukeksejä. Sen rinnalle sopii riisi, ja päälle voi lisätä paistettua sipulia tai limettimehua.

Voiko gado-gadon tehdä ilman maapähkinää?

Voi. Käytä kastikkeessa esimerkiksi tahinia tai auringonkukansiemenistä tehtyä tahnaa ja lisää limettiä, valkosipulia, chiliä ja vettä; maku ei ole aivan perinteinen, mutta kastike sopii kasviksille.

Onko gado-gado aina kasvisruokaa?

Gado-gado on tavallisesti kasvispainotteinen, mutta kastikkeen tai lisukkeiden ainekset vaihtelevat. Tarkista erityisesti, sisältääkö maapähkinäkastike katkaraputahnaa tai muita eläinperäisiä aineksia.

Lähde: NEVO (Netherlands) 853 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan