Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia
Kalorit ja ravintoarvot
aasialainen ruoka, kanaa kasvisten ja riisin kera, ananaskastike, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 6,5 g —
- Natrium 108 mg 5%
- Kolesteroli 11,4 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,3 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfori 94,9 mg 8%
- Kalium 219 mg 5%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,85 mg 37%
- Seleeni 5,1 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,5 g | 18 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 9,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 172 | 8,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 229 | 11 g | 37 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 14 g | 46 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakasteateria hapanimelkanaa kasviksia ja riisiäaasialainen ruoka, kanaa, kasviksia ja riisiä, hapanimelakastiketta, kuumennettu125 kcal / 100 g
- Kanaa kasviksia ja riisiä aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää sesame, cashew, terriyaki, ginger, thai, kuumennettu110 kcal / 100 g
- Pakasteruoka: General Tso -kanaa riisin ja kasvisten keraaasialainen ruoka, kana (leivitetty tai leivittämätön), riisi ja kasvikset, aasialainen kastike (general tao [tso]), kuumennettu134 kcal / 100 g
- Kananuudeleita tai -pastaa kasviksten ja aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää teriyaki, thai peanut, chow mein, pad thai, sesame, kuumennettu115 kcal / 100 g
- Pakasteaasialainen paneroitu kanaaasialainen kastike (sisältää general tao, hapanmakea ja sitruuna), kuumennettu177 kcal / 100 g
- Pakasteaasialainen naudanliha riisi ja kasviksetinkiväärikastike, kuumennettu115 kcal / 100 g
- Kanaa perunoita ja kasviksia viinikastikkeessapakasteateria, kuumennettu85 kcal / 100 g
- Pakasteateria paistettua riisiä kasviksillapakasteateria, aasialainen ruoka, kuumennettu118 kcal / 100 g
- Paistettua riisiä kanallapakasteruoka, aasialainen ruoka, kuumennettu162 kcal / 100 g
- Kana-kasvispastapakastettu, alfredokastike, kuumennettu109 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia?
Määrä 100 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia sisältää 114 kcal, 5,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia?
Määrä 50 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia sisältää 57 kcal, 2,7 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia?
Määrä 150 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia sisältää 172 kcal, 8,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia?
Määrä 200 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia sisältää 229 kcal, 11 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia?
Määrä 250 g ruokaa Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa, riisiä ja kasviksia sisältää 286 kcal, 14 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7962 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
