Tiedä, mitä lautasellasi on
kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesteroli 14,3 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 19,4 µg 5%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,3 mg 2%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 19,6 mg 5%
- Fosfori 91,2 mg 7%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 4,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,2 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,1 g | 5,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9,3 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 12 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 25 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunaa perunaa kasviksia ja kastikettapakaste, kuumennettu101 kcal / 100 g
- Kanaa perunoita ja vihanneksiapaistettu, pakasteateria157 kcal / 100 g
- Paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksillapakasteateria, kuumennettu185 kcal / 100 g
- Kalkkunaa perunaa ja kastikettapakaste, kuumennettu109 kcal / 100 g
- Padassa kypsennetty naudanliha perunoilla ja kasviksillapakasteateria, kuumennettu76 kcal / 100 g
- Paistettua kanaa perunamuusillapakasteateria, kuumennettu133 kcal / 100 g
- Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa riisiä ja kasviksiaaasialainen ruoka, kanaa kasvisten ja riisin kera, ananaskastike, kuumennettu114 kcal / 100 g
- Lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeellapakasteateria, kuumennettu124 kcal / 100 g
- Kanaa kasviksia ja riisiä aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää sesame, cashew, terriyaki, ginger, thai, kuumennettu110 kcal / 100 g
- Kana-kasvispastapakastettu, pestokastike, kuumennettu105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa sisältää 85 kcal, 6,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa sisältää 43 kcal, 3,1 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa sisältää 128 kcal, 9,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa sisältää 171 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa kanaa, perunoita ja kasviksia viinikastikkeessa sisältää 213 kcal, 16 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7948 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
