Tiedä, mitä lautasellasi on
paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 5,2 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,5 µg 3%
- C-vitamiini 0,71 mg 1%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 62,9 µg 16%
- B12-vitamiini 0,04 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,5 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 7,9 g | 19 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,9 g | 9,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 277 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 369 | 16 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 462 | 20 g | 46 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettua kanaa perunamuusillapakasteateria, kuumennettu133 kcal / 100 g
- Kanaa perunoita ja vihanneksiapaistettu, pakasteateria157 kcal / 100 g
- Kanaa perunoita ja kasviksia viinikastikkeessapakasteateria, kuumennettu85 kcal / 100 g
- Salisbury-pihvi muusilla kasviksilla ja kastikkeellapakasteateria, kuumennettu142 kcal / 100 g
- Kalkkunaa perunaa kasviksia ja kastikettapakaste, kuumennettu101 kcal / 100 g
- Kalkkunateria perunamuusilla kastikkeella ja vihanneksillatäytetty, sekalaisia kasviksia, pakaste, mikroaaltouunissa lämmitetty128 kcal / 100 g
- Salisbury-pihvi muusilla ja kastikkeellapakasteateria, kuumennettu106 kcal / 100 g
- Chicken with potatoes201 kcal / 100 g
- Sekalaista BBQ-lihaa perunamuusin maissin ja brownien kerapakasteateria, lämmitetty163 kcal / 100 g
- Kalkkunaa perunaa ja kastikettapakaste, kuumennettu109 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla?
Määrä 100 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla sisältää 185 kcal, 7,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla?
Määrä 50 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla sisältää 92 kcal, 3,9 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla?
Määrä 150 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla sisältää 277 kcal, 12 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla?
Määrä 200 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla sisältää 369 kcal, 16 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla?
Määrä 250 g ruokaa paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksilla sisältää 462 kcal, 20 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 8 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
