Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta
Kalorit ja ravintoarvot
pakaste, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 292 mg 13%
- Kolesteroli 11,4 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,5 µg 1%
- C-vitamiini 0,24 mg 0%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 19,1 µg 5%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,6 mg 2%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 4,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4,8 g | 14 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,4 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 7,2 g | 21 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9,6 g | 28 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 252 | 12 g | 36 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunaa perunaa ja kastikettapakaste, kuumennettu109 kcal / 100 g
- Kalkkunateria perunamuusilla kastikkeella ja vihanneksillatäytetty, sekalaisia kasviksia, pakaste, mikroaaltouunissa lämmitetty128 kcal / 100 g
- Kanaa perunoita ja kasviksia viinikastikkeessapakasteateria, kuumennettu85 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeellapakasteateria, kuumennettu124 kcal / 100 g
- Salisbury-pihvi muusilla kasviksilla ja kastikkeellapakasteateria, kuumennettu142 kcal / 100 g
- Paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksillapakasteateria, kuumennettu185 kcal / 100 g
- Padassa kypsennetty naudanliha perunoilla ja kasviksillapakasteateria, kuumennettu76 kcal / 100 g
- Kanaa perunoita ja vihanneksiapaistettu, pakasteateria157 kcal / 100 g
- Kalkkunaa ja kastikettapakastettu67 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta sisältää 101 kcal, 4,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta sisältää 50 kcal, 2,4 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta sisältää 151 kcal, 7,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta sisältää 201 kcal, 9,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunaa, perunaa, kasviksia ja kastiketta sisältää 252 kcal, 12 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 10 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
