Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunapatonkivoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
rahat kasvikset ja majoneesi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 257 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 446 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 3,1 mg 21%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 19,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,3 mg 2%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 12,9 µg 23%
- Jodi 13 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 12 g | 31 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 6,2 g | 16 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 19 g | 47 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 25 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 31 g | 78 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Patonki tonnikalallaraa'at kasvikset ja majoneesi, itse tehty275 kcal / 100 g
- Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla224 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipäitsetehty263 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä sianlihalla raa'oilla kasviksilla ja majoneesilla272 kcal / 100 g
- Kananmuna- raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä249 kcal / 100 g
- Tonnikalapatonkivoileipäsokerimissi ja raa'at kasvikset, pakattu193 kcal / 100 g
- Patonkivoileipäkeskimääräinen293 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannespatonkivoileipäesipakattu216 kcal / 100 g
- Tonnikalapatonkipatonkileipä, mozzarellajuustolla, salaatilla, tomaatilla, tonnikalasäilykkeellä, majoneesilla203 kcal / 100 g
- Ranskanleipävoileipäranskanleipä, savustetulla kalkkunanrinnalla, pratojuustolla, majoneesilla271 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunapatonkivoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä sisältää 257 kcal, 12 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä sisältää 129 kcal, 6,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä sisältää 386 kcal, 19 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä sisältää 514 kcal, 25 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunapatonkivoileipä sisältää 643 kcal, 31 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25531 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
