Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 32 g 11%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 457 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56 µg 6%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- D-vitamiini 0,43 µg 2%
- E-vitamiini 3 mg 20%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,6 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 16,4 mg 4%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 8,6 µg 16%
- Jodi 21,2 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8,5 g | 32 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,3 g | 16 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 13 g | 47 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 17 g | 63 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 21 g | 79 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla224 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipäitsetehty263 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä sianlihalla raa'oilla kasviksilla ja majoneesilla272 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä kinkulla kovaksi keitetyllä kananmunalla raa'oilla kasviksilla ja voilla225 kcal / 100 g
- Kalkkunapatonkivoileipärahat kasvikset ja majoneesi257 kcal / 100 g
- Patonki tonnikalallaraa'at kasvikset ja majoneesi, itse tehty275 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannespatonkivoileipäesipakattu216 kcal / 100 g
- Wieninsämpylä-voileipä kinkulla kananmunalla ja vihanneksillaesipakattu236 kcal / 100 g
- Tonnikalapatonkivoileipäsokerimissi ja raa'at kasvikset, pakattu193 kcal / 100 g
- Wienerleipäsandwich kanalla kananmunalla ja raaoilla kasviksillaesipakattu218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä sisältää 249 kcal, 8,5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä sisältää 125 kcal, 4,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä sisältää 374 kcal, 13 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 200 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä sisältää 498 kcal, 17 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 250 g ruokaa Kananmuna-, raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä sisältää 623 kcal, 21 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25532 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
