Tiedä, mitä lautasellasi on
Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 569 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57,8 µg 6%
- C-vitamiini 5,8 mg 6%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 22,8 µg 6%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,6 mg 2%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 8,6 µg 16%
- Jodi 7,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 10 g | 32 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,1 g | 16 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 15 g | 48 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 20 g | 63 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 25 g | 79 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmuna- raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä249 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä kinkulla emmental-juustolla ja voilla298 kcal / 100 g
- Kinkku-voipatonkivoileipäitsetehty285 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä sianlihalla raa'oilla kasviksilla ja majoneesilla272 kcal / 100 g
- Wieninsämpylä-voileipä kinkulla kananmunalla ja vihanneksillaesipakattu236 kcal / 100 g
- Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla224 kcal / 100 g
- Patonki salamilla ja voilla381 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipäitsetehty263 kcal / 100 g
- Kinkku-emmentaljuustopatonkivoileipävalmiiksi pakattu284 kcal / 100 g
- Kuivamakkaravoi-patonkivoileipäitsetehty374 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla?
Määrä 100 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla sisältää 225 kcal, 10 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla?
Määrä 50 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla sisältää 113 kcal, 5,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla?
Määrä 150 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla sisältää 338 kcal, 15 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla?
Määrä 200 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla sisältää 450 kcal, 20 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla?
Määrä 250 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, raa'oilla kasviksilla ja voilla sisältää 563 kcal, 25 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25475 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
