Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-voipatonkivoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 723 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 73 µg 8%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0,21 µg 1%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,7 mg 2%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 19,7 mg 5%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 171 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 4,9 µg 9%
- Jodi 5,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,8 g | 18 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 17 g | 53 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 23 g | 70 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 29 g | 88 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Patonkivoileipä kinkulla emmental-juustolla ja voilla298 kcal / 100 g
- Kuivamakkaravoi-patonkivoileipäitsetehty374 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä camembert-juustolla ja voillaitsetehty341 kcal / 100 g
- Patonki salamilla ja voilla381 kcal / 100 g
- Kinkku-emmentaljuustopatonkivoileipävalmiiksi pakattu284 kcal / 100 g
- Paistettu kinkku-juustovoileipävoilla, kotitekoinen, paistettu
- Patonki savulohella ja voilla268 kcal / 100 g
- Ranskanleipävoileipäranskanleipä, keittokinkulla, voilla289 kcal / 100 g
- Kinkku-voi-voileipätäysjyvävehnäleipä viipaleina, kypsennetty261 kcal / 100 g
- Sandwich with ham129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-voipatonkivoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä sisältää 285 kcal, 12 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä sisältää 143 kcal, 5,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä sisältää 428 kcal, 17 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä?
Määrä 200 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä sisältää 570 kcal, 23 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä?
Määrä 250 g ruokaa Kinkku-voipatonkivoileipä sisältää 713 kcal, 29 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25517 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
