Tiedä, mitä lautasellasi on
Patonki savulohella ja voilla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 268 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 742 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26,7 µg 3%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 2,3 µg 11%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 21,3 µg 5%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,5 mg 2%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 21,8 mg 5%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 11,2 µg 20%
- Jodi 22,3 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 42 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,8 g | 21 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 17 g | 63 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 23 g | 83 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 29 g | 104 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Patonki salamilla ja voilla381 kcal / 100 g
- Kinkku-voipatonkivoileipäitsetehty285 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä kinkulla emmental-juustolla ja voilla298 kcal / 100 g
- Kuivamakkaravoi-patonkivoileipäitsetehty374 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla304 kcal / 100 g
- Kinkku-emmentaljuustopatonkivoileipävalmiiksi pakattu284 kcal / 100 g
- Napapiirinleipä-sandwichlohi, esipakattu238 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Patonki savulohella ja voilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla?
Määrä 100 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla sisältää 268 kcal, 12 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla?
Määrä 50 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla sisältää 134 kcal, 5,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla?
Määrä 150 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla sisältää 402 kcal, 17 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla?
Määrä 200 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla sisältää 536 kcal, 23 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla?
Määrä 250 g ruokaa Patonki savulohella ja voilla sisältää 670 kcal, 29 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25488 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
