Tiedä, mitä lautasellasi on

Täytetty lohi

Kalorit ja ravintoarvot

pakattu

227
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0,4 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 227 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 0,4 g 0%
  • Rasva 16 g 21%
  • Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 0,4 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g22719 g0,4 g16 g
50 g50 g1149,4 g0,2 g8,1 g
150 g150 g34128 g0,6 g24 g
200 g200 g45438 g0,8 g32 g
250 g250 g56847 g1 g41 g

Kysymyksiä ruoasta Täytetty lohi

Millä täytetty lohi kannattaa täyttää?

Yhdistä tuorejuusto tai pehmeä voi tilliin, sitruunankuoreen ja mustapippuriin; pinaatti ja hienonnettu purjo sopivat myös täytteeseen. Levitä täyte lohifileen päälle ja kääri filee rullalle tai nosta toinen fileepala täytteen päälle.

Kuinka kauan täytettyä lohta paistetaan uunissa?

Paista 180 °C:ssa yleensä noin 20–30 minuuttia fileen paksuuden ja täytteen määrän mukaan. Lohi on kypsää, kun paksuimman kohdan sisälämpötila on 63 °C; mittaa myös täytteen keskeltä.

Voiko täytetyn lohen valmistella etukäteen?

Voit täyttää lohen muutamaa tuntia ennen paistamista ja säilyttää sen peitettynä jääkaapissa. Nosta se uuniin vasta juuri ennen tarjoilua, älä jätä täytettyä kalaa huoneenlämpöön odottamaan.

Miten valitset lohen täytettyä lohta varten?

Valitse paksu, tasainen filee, jonka saat taitettua tai rullattua täytteen ympärille. Nahaton filee on helppo täyttää ja leikata siisteiksi annospaloiksi; tarkista samalla, ettei lihassa ole ruotoja.

Mitä täytetyn lohen kanssa tarjotaan?

Tarjoa sen kanssa keitettyjä uusia perunoita tai perunamuusia ja raikas vihersalaatti. Sitruunainen tillikastike sopii kalaan, mutta jos täyte on jo tuorejuustoinen, kevyt sitruunaviipale riittää.

Voiko täytetyn lohen pakastaa?

Pakasta lohi mieluiten ennen paistamista, tiiviisti käärittynä, ja sulata se jääkaapissa ennen kypsennystä. Jos täytteessä on tuorejuustoa, sen rakenne voi sulaessa muuttua hieman rakeiseksi.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan