Tiedä, mitä lautasellasi on
Pieni juustotuulihattu
Kalorit ja ravintoarvot
399
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH23 g
Rasva27 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 399 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 16 g 80%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 453 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 282 µg 31%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,89 µg 4%
- E-vitamiini 0,97 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 37,4 µg 9%
- B12-vitamiini 0,98 µg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 302 mg 23%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfori 297 mg 24%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 8,2 µg 15%
- Jodi 24,5 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 16 g | 23 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 8,1 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 24 g | 34 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 32 g | 45 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 41 g | 57 g | 67 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pieni juustotuulihattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pieni juustotuulihattu?
Määrä 100 g ruokaa Pieni juustotuulihattu sisältää 399 kcal, 16 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pieni juustotuulihattu?
Määrä 50 g ruokaa Pieni juustotuulihattu sisältää 200 kcal, 8,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pieni juustotuulihattu?
Määrä 150 g ruokaa Pieni juustotuulihattu sisältää 599 kcal, 24 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pieni juustotuulihattu?
Määrä 200 g ruokaa Pieni juustotuulihattu sisältää 798 kcal, 32 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pieni juustotuulihattu?
Määrä 250 g ruokaa Pieni juustotuulihattu sisältää 998 kcal, 41 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25437 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
