Tiedä, mitä lautasellasi on

Shrimp with crab stuffing

Kalorit ja ravintoarvot

174
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH5,9 g
Rasva9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 174 kcal —
  • Proteiini 16 g 33%
  • Hiilihydraatit 5,9 g 2%
  • Rasva 9 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 537 mg 23%
  • Kolesteroli 145 mg 48%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 68 µg 8%
  • C-vitamiini 1,7 mg 2%
  • D-vitamiini 0,4 µg 2%
  • E-vitamiini 2,1 mg 14%
  • K-vitamiini 5,6 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 47 µg 12%
  • B12-vitamiini 2,1 µg 89%
  • Koliini 106 mg 19%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 78 mg 6%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfori 244 mg 20%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Sinkki 2,4 mg 22%
  • Kupari 0,47 mg 52%
  • Seleeni 37,5 µg 68%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 annos140 g24423 g8,2 g13 g
2 annosta280 g48746 g16 g25 g
½ annosta70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 annosta420 g73169 g25 g38 g
4 annosta560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Shrimp with crab stuffing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shrimp with crab stuffing?

Määrä 100 g ruokaa Shrimp with crab stuffing sisältää 174 kcal, 16 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing?

Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing sisältää 244 kcal, 23 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing?

Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing sisältää 487 kcal, 46 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing?

Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing sisältää 122 kcal, 12 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing?

Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing sisältää 731 kcal, 69 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing?

Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Shrimp with crab stuffing sisältää 974 kcal, 92 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shrimp with crab stuffing?

Määrä 50 g ruokaa Shrimp with crab stuffing sisältää 87 kcal, 8,2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shrimp with crab stuffing?

Määrä 150 g ruokaa Shrimp with crab stuffing sisältää 261 kcal, 25 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27250410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan