Tiedä, mitä lautasellasi on
Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 304 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 31%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 712 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1340 µg 149%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 37,8 µg 9%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,2 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 18,1 mg 4%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 143 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 5,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 34 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,1 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 84 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Patonki salamilla ja voilla381 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä merguez-makkaralla ketsupilla ja sinapilla289 kcal / 100 g
- Kinkku-voipatonkivoileipäitsetehty285 kcal / 100 g
- Kuivamakkaravoi-patonkivoileipäitsetehty374 kcal / 100 g
- Patonki savulohella ja voilla268 kcal / 100 g
- Patonkivoileipäkeskimääräinen293 kcal / 100 g
- Kinkku-emmentaljuustopatonkivoileipävalmiiksi pakattu284 kcal / 100 g
- Kananmuna- raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä249 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla?
Määrä 100 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla sisältää 304 kcal, 10 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla?
Määrä 50 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla sisältää 152 kcal, 5,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla?
Määrä 150 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla sisältää 456 kcal, 15 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla?
Määrä 200 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla sisältää 608 kcal, 20 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla?
Määrä 250 g ruokaa Patonkivoileipä pateella ja suolakurkulla sisältää 760 kcal, 25 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25519 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
