Tiedä, mitä lautasellasi on
Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 7,6 g 38%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 628 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 105 µg 12%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0,36 µg 2%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 15,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 188 mg 14%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 23,2 mg 6%
- Fosfori 242 mg 19%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 10,2 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 13 g | 30 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,7 g | 15 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 20 g | 45 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 27 g | 60 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 34 g | 76 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-emmentaljuustopatonkivoileipämukaan otettavaksi263 kcal / 100 g
- Kinkku-voipatonkivoileipäitsetehty285 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä kinkulla kovaksi keitetyllä kananmunalla raa'oilla kasviksilla ja voilla225 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä camembert-juustolla ja voillamukaan otettavaksi303 kcal / 100 g
- Patonki salamilla ja voilla381 kcal / 100 g
- Patonki savulohella ja voilla268 kcal / 100 g
- Kuivamakkaravoi-patonkivoileipäitsetehty374 kcal / 100 g
- Sandwich with ham129 kcal / 100 g
- Valkoinen juusto-kinkkupatonkikahvilasta/leipomosta267 kcal / 100 g
- Ranskanleipävoileipäranskanleipä, keittokinkulla, voilla289 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla?
Määrä 100 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla sisältää 298 kcal, 13 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla?
Määrä 50 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla sisältää 149 kcal, 6,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla?
Määrä 150 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla sisältää 447 kcal, 20 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla?
Määrä 200 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla sisältää 596 kcal, 27 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla?
Määrä 250 g ruokaa Patonkivoileipä kinkulla, emmental-juustolla ja voilla sisältää 745 kcal, 34 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25521 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
