Tiedä, mitä lautasellasi on
Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 426 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 72,5 µg 8%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 2,9 mg 19%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 31,1 µg 8%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,6 mg 2%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 16,6 mg 4%
- Fosfori 75,9 mg 6%
- Kalium 153 mg 3%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 6,8 µg 12%
- Jodi 14,9 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 6,5 g | 31 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,3 g | 15 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 9,8 g | 46 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 13 g | 61 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 16 g | 77 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmuna- raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä249 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä sianlihalla raa'oilla kasviksilla ja majoneesilla272 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipäitsetehty263 kcal / 100 g
- Kalkkunapatonkivoileipärahat kasvikset ja majoneesi257 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla272 kcal / 100 g
- Patonki tonnikalallaraa'at kasvikset ja majoneesi, itse tehty275 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannespatonkivoileipäesipakattu216 kcal / 100 g
- Patonki salamilla ja voilla381 kcal / 100 g
- Tonnikalapatonkivoileipäsokerimissi ja raa'at kasvikset, pakattu193 kcal / 100 g
- Wienerleipäsandwich kanalla ja raaoilla kasviksillaesipakattu234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla?
Määrä 100 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla sisältää 224 kcal, 6,5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla?
Määrä 50 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla sisältää 112 kcal, 3,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla?
Määrä 150 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla sisältää 336 kcal, 9,8 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla?
Määrä 200 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla sisältää 448 kcal, 13 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla?
Määrä 250 g ruokaa Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla sisältää 560 kcal, 16 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25530 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
