Tiedä, mitä lautasellasi on
Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 272 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 469 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,2 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,88 µg 37%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,1 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfori 117 mg 9%
- Kalium 263 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 4,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 15 g | 30 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7,5 g | 15 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 23 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 30 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 38 g | 75 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pitaleipä kebabilla ja tuoreilla kasviksilla232 kcal / 100 g
- Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla224 kcal / 100 g
- Kananmuna- raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä249 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä sianlihalla raa'oilla kasviksilla ja majoneesilla272 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipäitsetehty263 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannespatonkivoileipäesipakattu216 kcal / 100 g
- Kalkkunapatonkivoileipärahat kasvikset ja majoneesi257 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä merguez-makkaralla ketsupilla ja sinapilla289 kcal / 100 g
- Patonki tonnikalallaraa'at kasvikset ja majoneesi, itse tehty275 kcal / 100 g
- Tonnikalapatonkivoileipäsokerimissi ja raa'at kasvikset, pakattu193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla?
Määrä 100 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla sisältää 272 kcal, 15 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla?
Määrä 50 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla sisältää 136 kcal, 7,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla?
Määrä 150 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla sisältää 408 kcal, 23 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla?
Määrä 200 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla sisältää 544 kcal, 30 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla?
Määrä 250 g ruokaa Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla sisältää 680 kcal, 38 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25429 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
