Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevätkääryle tai nem
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu, kypsä, keskimääräinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 471 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57,1 µg 6%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,84 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,6 mg 3%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Fosfori 88,9 mg 7%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,81 mg 7%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,32 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 7,5 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,7 g | 11 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 11 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 15 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 19 g | 56 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmuna-kevätkääryle tai nemesipakattu, kypsä197 kcal / 100 g
- Sianliha-kevätkääryle tai nemesipakattu, kypsä237 kcal / 100 g
- Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravullaesipakattu, kypsennetty213 kcal / 100 g
- Lajitelma kevätrulliaravintolassa valmistettu250 kcal / 100 g
- Kasviskevätrullatpakastettu, valmistettu214 kcal / 100 g
- Sianlihakevätrullatjäähdytetty, kuumennettu227 kcal / 100 g
- Kanakevätrullatjäähdytetty, kuumennettu197 kcal / 100 g
- Kevätkääryleetlihalla, noutoruoka242 kcal / 100 g
- Kevätkääryle103 kcal / 100 g
- Kasvismunakäärylekylmässä säilytetty, lämmitetty214 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevätkääryle tai nem
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevätkääryle tai nem?
Määrä 100 g ruokaa Kevätkääryle tai nem sisältää 216 kcal, 7,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevätkääryle tai nem?
Määrä 50 g ruokaa Kevätkääryle tai nem sisältää 108 kcal, 3,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevätkääryle tai nem?
Määrä 150 g ruokaa Kevätkääryle tai nem sisältää 324 kcal, 11 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kevätkääryle tai nem?
Määrä 200 g ruokaa Kevätkääryle tai nem sisältää 432 kcal, 15 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kevätkääryle tai nem?
Määrä 250 g ruokaa Kevätkääryle tai nem sisältää 540 kcal, 19 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25674 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
