Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 67,8 µg 8%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 32,6 µg 8%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,83 mg 8%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,35 mg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,4 g | 24 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,7 g | 12 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 47 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 59 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla?
Määrä 100 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla sisältää 213 kcal, 7,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla?
Määrä 50 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla sisältää 107 kcal, 3,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla?
Määrä 150 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla sisältää 320 kcal, 11 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla?
Määrä 200 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla sisältää 426 kcal, 15 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla?
Määrä 250 g ruokaa Kevätkääryle tai nem katkaravuilla ja/tai ravulla sisältää 533 kcal, 19 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25584 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
