Tiedä, mitä lautasellasi on
Katkarapu-kasvisruoka
Kalorit ja ravintoarvot
kiinalainen ruoka, ravintolassa valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 78 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Kolesteroli 36 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 66 µg 7%
- C-vitamiini 11,3 mg 13%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 52 µg 43%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
- Koliini 42,1 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 5,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 4,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6,2 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7,8 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Katkaravut ja kasviksetravintola, kiinalainen78 kcal / 100 g
- Kana-kasvisruokakiinalainen, ravintolassa valmistettu95 kcal / 100 g
- Katkarapuja vihannesten kanssasuolaton63 kcal / 100 g
- Naudanliha-kasvisruokakiinalainen, ravintolassa valmistettu105 kcal / 100 g
- Kiinalainen kana ja vihanneksetravintola95 kcal / 100 g
- Katkarapuja hummerikastikkeessa151 kcal / 100 g
- Katkarapu- ja vihannestempurapaistettu, suolalla145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Katkarapu-kasvisruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka?
Määrä 100 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka sisältää 78 kcal, 5,9 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka?
Määrä 50 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka sisältää 39 kcal, 3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka?
Määrä 150 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka sisältää 117 kcal, 8,9 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka?
Määrä 200 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka sisältää 156 kcal, 12 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka?
Määrä 250 g ruokaa Katkarapu-kasvisruoka sisältää 195 kcal, 15 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7054 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
