Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha-kasvisruoka
Kalorit ja ravintoarvot
kiinalainen, ravintolassa valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63 µg 7%
- C-vitamiini 11,6 mg 13%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 51,3 µg 43%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
- Koliini 34,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 76 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 6,7 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kiinalainen naudanliha ja vihanneksetravintola105 kcal / 100 g
- Kana-kasvisruokakiinalainen, ravintolassa valmistettu95 kcal / 100 g
- Nauta-vihanneswokki99 kcal / 100 g
- Naudanlihakeitetty, vihannesten kanssa139 kcal / 100 g
- Katkarapu-kasvisruokakiinalainen ruoka, ravintolassa valmistettu78 kcal / 100 g
- Kasvis-naudanlihapata75 kcal / 100 g
- Naudanlihaa nuudeleita ja vihanneksiasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, ilman kastiketta148 kcal / 100 g
- Nauta-brokkolivokki116 kcal / 100 g
- Naudanlihaa ja parsakaalia160 kcal / 100 g
- Naudanlihapatabambunversoilla, ravintolassa valmistettu97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha-kasvisruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka sisältää 105 kcal, 7,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka sisältää 53 kcal, 3,5 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka sisältää 158 kcal, 11 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka?
Määrä 200 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka sisältää 210 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka?
Määrä 250 g ruokaa Naudanliha-kasvisruoka sisältää 263 kcal, 18 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6930 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
