Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana-kasvisruoka
Kalorit ja ravintoarvot
kiinalainen, ravintolassa valmistettu
95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH4,5 g
Rasva4,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56 µg 6%
- C-vitamiini 8,1 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 54,7 µg 46%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
- Koliini 41,8 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,13 mg 5%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kiinalainen kana ja vihanneksetravintola95 kcal / 100 g
- Naudanliha-kasvisruokakiinalainen, ravintolassa valmistettu105 kcal / 100 g
- Katkarapu-kasvisruokakiinalainen ruoka, ravintolassa valmistettu78 kcal / 100 g
- Vihanneksia ja kanaakuullutettu, suolalla101 kcal / 100 g
- Kanafajita kasviksilla155 kcal / 100 g
- Hapanimelä kanakiinalainen ruoka, ravintolavalmisteinen250 kcal / 100 g
- Kana-vihanneswokki170 kcal / 100 g
- Seesamkanakiinalainen ruoka, ravintolassa valmistettu293 kcal / 100 g
- Katkaravut ja kasviksetravintola, kiinalainen78 kcal / 100 g
- Appelsiinikanakiinalainen ruoka, ravintolassa valmistettu262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana-kasvisruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana-kasvisruoka?
Määrä 100 g ruokaa Kana-kasvisruoka sisältää 95 kcal, 8,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana-kasvisruoka?
Määrä 50 g ruokaa Kana-kasvisruoka sisältää 48 kcal, 4,1 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana-kasvisruoka?
Määrä 150 g ruokaa Kana-kasvisruoka sisältää 143 kcal, 12 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kana-kasvisruoka?
Määrä 200 g ruokaa Kana-kasvisruoka sisältää 190 kcal, 16 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kana-kasvisruoka?
Määrä 250 g ruokaa Kana-kasvisruoka sisältää 238 kcal, 21 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7279 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
