Tiedä, mitä lautasellasi on
Kiinalainen kana ja vihannekset
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56 µg 6%
- C-vitamiini 8,1 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 54,7 µg 46%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
- Koliini 41,8 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,13 mg 5%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 annos | 693 g | 658 | 57 g | 31 g | 32 g |
| 2 annosta | 1386 g | 1317 | 113 g | 62 g | 63 g |
| ½ annosta | 346,5 g | 329 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 3 annosta | 2079 g | 1975 | 170 g | 93 g | 95 g |
| 4 annosta | 2772 g | 2633 | 227 g | 124 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana-kasvisruokakiinalainen, ravintolassa valmistettu95 kcal / 100 g
- Kiinalainen naudanliha ja vihanneksetravintola105 kcal / 100 g
- Katkaravut ja kasviksetravintola, kiinalainen78 kcal / 100 g
- Kana-chow meinravintola, kiinalainen85 kcal / 100 g
- Sitruunakanaravintola, kiinalainen252 kcal / 100 g
- Hapanimelkanaravintola, kiinalainen250 kcal / 100 g
- Appelsiinikanakiinalainen ruoka, ravintolassa valmistettu262 kcal / 100 g
- Seesamikanaravintola, kiinalainen293 kcal / 100 g
- General Tso'n kanaravintola, kiinalainen295 kcal / 100 g
- Hapanimelä kanakiinalainen ruoka, ravintolavalmisteinen250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kiinalainen kana ja vihannekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset?
Määrä 100 g ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset sisältää 95 kcal, 8,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (693 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset?
Määrä 1 annos (693 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset sisältää 658 kcal, 57 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1386 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset?
Määrä 2 annosta (1386 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset sisältää 1317 kcal, 113 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (346,5 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset?
Määrä ½ annosta (346,5 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset sisältää 329 kcal, 28 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (2079 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset?
Määrä 3 annosta (2079 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset sisältää 1975 kcal, 170 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 95 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (2772 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset?
Määrä 4 annosta (2772 g) ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset sisältää 2633 kcal, 227 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 126 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset?
Määrä 50 g ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset sisältää 48 kcal, 4,1 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset?
Määrä 150 g ruokaa Kiinalainen kana ja vihannekset sisältää 143 kcal, 12 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167678 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
