Tiedä, mitä lautasellasi on
Seesamikana
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, kiinalainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 293 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 83 µg 9%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 27,1 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
- Koliini 61,1 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,08 mg 4%
- Seleeni 16,7 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 annos | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 annosta | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ annosta | 273,5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 annosta | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 annosta | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,2 g | 13 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Appelsiinikanakiinalainen ruoka, ravintolassa valmistettu262 kcal / 100 g
- General Tso'n kanaravintola, kiinalainen295 kcal / 100 g
- Sitruunakanaravintola, kiinalainen252 kcal / 100 g
- Hapanimelkanaravintola, kiinalainen250 kcal / 100 g
- Kiinalainen kana ja vihanneksetravintola95 kcal / 100 g
- Kung pao -kanaravintola, kiinalainen129 kcal / 100 g
- Kana-chow meinravintola, kiinalainen85 kcal / 100 g
- Hapanimelä kanakiinalainen ruoka, ravintolavalmisteinen250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seesamikana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seesamikana?
Määrä 100 g ruokaa Seesamikana sisältää 293 kcal, 14 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (547 g) ruokaa Seesamikana?
Määrä 1 annos (547 g) ruokaa Seesamikana sisältää 1603 kcal, 78 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1094 g) ruokaa Seesamikana?
Määrä 2 annosta (1094 g) ruokaa Seesamikana sisältää 3205 kcal, 157 g proteiinia, 286 g hiilihydraatteja ja 156 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (273,5 g) ruokaa Seesamikana?
Määrä ½ annosta (273,5 g) ruokaa Seesamikana sisältää 801 kcal, 39 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1641 g) ruokaa Seesamikana?
Määrä 3 annosta (1641 g) ruokaa Seesamikana sisältää 4808 kcal, 235 g proteiinia, 430 g hiilihydraatteja ja 234 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (2188 g) ruokaa Seesamikana?
Määrä 4 annosta (2188 g) ruokaa Seesamikana sisältää 6411 kcal, 314 g proteiinia, 573 g hiilihydraatteja ja 312 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seesamikana?
Määrä 50 g ruokaa Seesamikana sisältää 147 kcal, 7,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seesamikana?
Määrä 150 g ruokaa Seesamikana sisältää 440 kcal, 22 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168087 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
