Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana-chow mein
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, kiinalainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 22 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
- Koliini 24 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 124 mg 3%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 6,1 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,8 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 1 annos | 604 g | 513 | 41 g | 44 g | 17 g |
| 2 annosta | 1208 g | 1027 | 82 g | 88 g | 34 g |
| ½ annosta | 302 g | 257 | 20 g | 22 g | 8,5 g |
| 3 annosta | 1812 g | 1540 | 123 g | 132 g | 51 g |
| 4 annosta | 2416 g | 2054 | 163 g | 176 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,4 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 10 g | 11 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 14 g | 15 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 17 g | 18 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lo mein kanalla130 kcal / 100 g
- Kiinalainen kana ja vihanneksetravintola95 kcal / 100 g
- Kasvis chow meinkiinalainen ruoka, ilman lihaa tai nuudeleita, ravintolassa valmistettu43 kcal / 100 g
- Chow mein -nuudelityhdistelmä, kiinalainen81 kcal / 100 g
- Sitruunakanaravintola, kiinalainen252 kcal / 100 g
- Seesamikanaravintola, kiinalainen293 kcal / 100 g
- Porsas- ja kanachow meinitsetehty72 kcal / 100 g
- Kiinalaiset chow mein -nuudelit471 kcal / 100 g
- General Tso'n kanaravintola, kiinalainen295 kcal / 100 g
- Appelsiinikanaravintola, kiinalainen262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana-chow mein
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana-chow mein?
Määrä 100 g ruokaa Kana-chow mein sisältää 85 kcal, 6,8 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (604 g) ruokaa Kana-chow mein?
Määrä 1 annos (604 g) ruokaa Kana-chow mein sisältää 513 kcal, 41 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1208 g) ruokaa Kana-chow mein?
Määrä 2 annosta (1208 g) ruokaa Kana-chow mein sisältää 1027 kcal, 82 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (302 g) ruokaa Kana-chow mein?
Määrä ½ annosta (302 g) ruokaa Kana-chow mein sisältää 257 kcal, 20 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1812 g) ruokaa Kana-chow mein?
Määrä 3 annosta (1812 g) ruokaa Kana-chow mein sisältää 1540 kcal, 123 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (2416 g) ruokaa Kana-chow mein?
Määrä 4 annosta (2416 g) ruokaa Kana-chow mein sisältää 2054 kcal, 163 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana-chow mein?
Määrä 50 g ruokaa Kana-chow mein sisältää 43 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana-chow mein?
Määrä 150 g ruokaa Kana-chow mein sisältää 128 kcal, 10 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168083 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
