Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsas- ja kanachow mein
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
72
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,2 g
HH5,8 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 362 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 74 µg 8%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 3,3 mg 22%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,08 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,2 g | 5,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,6 g | 2,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 18 g | 12 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 23 g | 15 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Porsas- ja kanachow mein
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein?
Määrä 100 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein sisältää 72 kcal, 9,2 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein?
Määrä 50 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein sisältää 36 kcal, 4,6 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein?
Määrä 150 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein sisältää 108 kcal, 14 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein?
Määrä 200 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein sisältää 144 kcal, 18 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein?
Määrä 250 g ruokaa Porsas- ja kanachow mein sisältää 180 kcal, 23 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-614 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
