Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanliha-omenahauta
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
100
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH7,5 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 176 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Biotiini (B7) 1,2 µg 4%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,5 g | 3,8 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 17 g | 11 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 22 g | 15 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 28 g | 19 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possupatakotitekoinen110 kcal / 100 g
- Porsaspataruokavalmistettu kypsennyskastikkeella154 kcal / 100 g
- Makkarapataruokaitsetehty165 kcal / 100 g
- Kaniinipataruokaitsetehty97 kcal / 100 g
- Sianlihaa vihannesten kerakotitekoinen103 kcal / 100 g
- Lammaspata sydämestäitsetehty161 kcal / 100 g
- Possu-ananasvartaatitsetehty170 kcal / 100 g
- Itsetehty hapaneläke porsaanlihaitsetehty176 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanliha-omenahauta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta sisältää 100 kcal, 11 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta sisältää 50 kcal, 5,5 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta sisältää 150 kcal, 17 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta sisältää 200 kcal, 22 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanliha-omenahauta sisältää 250 kcal, 28 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-612 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
