Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaspataruoka
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu kypsennyskastikkeella
154
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH4 g
Rasva7,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 183 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 374 mg 8%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 4 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,5 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 34 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 43 g | 10 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihahautavalmistettu valmisastekastikkeella137 kcal / 100 g
- Porsaanliha-omenahautakotitekoinen100 kcal / 100 g
- Hapaneläskinen sianlihavalmistettu hapanimelällä kypsennyskastikkeella148 kcal / 100 g
- Makkarapataruokaitsetehty165 kcal / 100 g
- Kaniinipataruokaitsetehty97 kcal / 100 g
- Possuraguukasviksilla146 kcal / 100 g
- Porsaan haudutuslihavalmistettu280 kcal / 100 g
- Porsaanlihakuutiotpadassa kypsennetty, vähärasvainen195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaspataruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaspataruoka?
Määrä 100 g ruokaa Porsaspataruoka sisältää 154 kcal, 17 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaspataruoka?
Määrä 50 g ruokaa Porsaspataruoka sisältää 77 kcal, 8,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaspataruoka?
Määrä 150 g ruokaa Porsaspataruoka sisältää 231 kcal, 26 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaspataruoka?
Määrä 200 g ruokaa Porsaspataruoka sisältää 308 kcal, 34 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaspataruoka?
Määrä 250 g ruokaa Porsaspataruoka sisältää 385 kcal, 43 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-536 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
