Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanlihakuutiot
Kalorit ja ravintoarvot
padassa kypsennetty, vähärasvainen
195
kaloriakcal per 100 g
Proteiini37 g
HH0 g
Rasva5,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 37 g 74%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 13,5 mg 84%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Biotiini (B7) 6,2 µg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 326 mg 26%
- Kalium 599 mg 13%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 35 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possuvartaatkuutioitu, grillattu, vähärasvainen200 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen, keskimääräinen, raaka116 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksethaudutettu, vähärasvainen157 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, haudutettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Naudanliha kuutioinavähärasvainen, raaka137 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen196 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkupaistettu, vähärasvainen186 kcal / 100 g
- Kuutiotu tai suikaleiksi leikattu porsaanliha wokkiinraaka120 kcal / 100 g
- Porsaan haudutuslihavalmistettu280 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanlihakuutiot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 195 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 98 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 293 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 390 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 488 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-527 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
