Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanlihakuutiot
Kalorit ja ravintoarvot
padassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen
203
kaloriakcal per 100 g
Proteiini36 g
HH0 g
Rasva6,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 36 g 73%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 13,3 mg 83%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Biotiini (B7) 6,1 µg 20%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 321 mg 26%
- Kalium 590 mg 13%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 35 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 36 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 91 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possuvartaatkuutioitu, grillattu, vähärasvainen200 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen, keskimääräinen, raaka116 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen261 kcal / 100 g
- Naudanliha kuutioinavähärasvainen, raaka137 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen195 kcal / 100 g
- Jauhettua sianlihaaraaka164 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, haudutettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Kuutiotu tai suikaleiksi leikattu porsaanliha wokkiinraaka120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanlihakuutiot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 203 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 102 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 305 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 406 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanlihakuutiot?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanlihakuutiot sisältää 508 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-528 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
