Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianfileepihvit
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, vähärasvainen ja rasvainen
212
kaloriakcal per 100 g
Proteiini31 g
HH0 g
Rasva9,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 9,5 mg 59%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Biotiini (B7) 4,7 µg 16%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 271 mg 22%
- Kalium 521 mg 11%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, haudutettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Luuton porsaan ulkofileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu171 kcal / 100 g
- Porsaanfileemitaljonitraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu122 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka172 kcal / 100 g
- Sianfileemitaljonitgrillattu, vähärasvainen152 kcal / 100 g
- Vähärasvainen porsaanpihviuunissa paistettu, paistettu, friteerattu, grillattu tai barbecue-grillattu, lisättyä rasvaa182 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianfileepihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianfileepihvit?
Määrä 100 g ruokaa Sianfileepihvit sisältää 212 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianfileepihvit?
Määrä 50 g ruokaa Sianfileepihvit sisältää 106 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianfileepihvit?
Määrä 150 g ruokaa Sianfileepihvit sisältää 318 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianfileepihvit?
Määrä 200 g ruokaa Sianfileepihvit sisältää 424 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianfileepihvit?
Määrä 250 g ruokaa Sianfileepihvit sisältää 530 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-612 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
