Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanfileepihvit
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu rypsiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen
235
kaloriakcal per 100 g
Proteiini32 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 32 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 9,6 mg 60%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Biotiini (B7) 4,7 µg 16%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 274 mg 22%
- Kalium 527 mg 11%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 28 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Sian sisäfileesuikaleetrapsiöljyssä paistettu, vähärasvainen168 kcal / 100 g
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Vähärasvainen porsaanpihviuunissa paistettu, paistettu, friteerattu, grillattu tai barbecue-grillattu, lisättyä rasvaa182 kcal / 100 g
- Sianfileemitaljonitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen161 kcal / 100 g
- Porsaanpihviniskasta, pakastettu, paistettu ilman rasvaa, pannulla189 kcal / 100 g
- Porsaanfileemitaljonitraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu122 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvipaistettu ilman rasvaa (pannulla)162 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu220 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanfileepihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 235 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 118 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 353 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 470 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 588 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-539 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
