Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian sisäfileesuikaleet
Kalorit ja ravintoarvot
rapsiöljyssä paistettu, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 36 g 72%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 11,2 mg 70%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Biotiini (B7) 6,8 µg 23%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 353 mg 28%
- Kalium 659 mg 14%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 28 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 36 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 54 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 72 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 90 g | 0 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaanfileepihvitpaistettu rypsiöljyssä, vähärasvainen178 kcal / 100 g
- Sianfileemitaljonitgrillattu, vähärasvainen152 kcal / 100 g
- Lampaan nisäfileesuikaleetpaistettu maissiöljyssä, vähärasvainen278 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksethaudutettu, vähärasvainen157 kcal / 100 g
- Vasikan suikaleetvähärasvaiset, paistetut, ei lisättyä rasvaa147 kcal / 100 g
- Porsaanfileemitaljonitraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu122 kcal / 100 g
- Naudanlihasuikaleet wokkiinvähärasvainen, paistettu, ilman lisättyä rasvaa154 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitraaka, vähärasvainen116 kcal / 100 g
- Wokissa paistetut broilerin rintasuikaleetnahaton, rypsiöljyllä164 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian sisäfileesuikaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet?
Määrä 100 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet sisältää 168 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet?
Määrä 50 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet sisältää 84 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet?
Määrä 150 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet sisältää 252 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet?
Määrä 200 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet sisältää 336 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet?
Määrä 250 g ruokaa Sian sisäfileesuikaleet sisältää 420 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-533 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
