Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanfileemitaljonit
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Biotiini (B7) 3,8 µg 13%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 59 g | 0 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianfileemitaljonitraaka, vähärasvainen96 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu140 kcal / 100 g
- Porsaanmedaljonki tai ulkofileepihvivähärasvainen, raaka112 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileemedaljongitraaka102 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen196 kcal / 100 g
- Porsaanfileepihvitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileemedaljonkipakastettu102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanfileemitaljonit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit sisältää 122 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit sisältää 61 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit sisältää 183 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit sisältää 244 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanfileemitaljonit sisältää 305 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
