Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianfileemitaljonit
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen
96
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Biotiini (B7) 4,8 µg 16%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possunfileepihvitraaka, vähärasvainen116 kcal / 100 g
- Porsaanfileemitaljonitraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu122 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileemedaljongitraaka102 kcal / 100 g
- Porsaanmedaljonki tai ulkofileepihvivähärasvainen, raaka112 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetraaka, vähärasvainen110 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileemedaljonkipakastettu102 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Sianfilee mignonraaka123 kcal / 100 g
- Porsaanfileemedaljonkisyväjäädytetty, grillattu148 kcal / 100 g
- Sian sisäfileeraaka130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianfileemitaljonit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 100 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 96 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 50 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 48 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 150 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 144 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 200 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 192 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 250 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 240 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
