Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianfilee mignon
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
123
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0,4 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 43,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 395 mg 8%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0,8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 1 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan sisäfileeraaka118 kcal / 100 g
- Sian sisäfileeraaka130 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileemedaljongitraaka102 kcal / 100 g
- Sianfileemitaljonitraaka, vähärasvainen96 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeraaka132 kcal / 100 g
- Sian pyöröpihviraaka149 kcal / 100 g
- Vasikanfileeraaka95 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihviraaka, vähärasvainen140 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileeraaka111 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitraaka, vähärasvainen116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianfilee mignon
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianfilee mignon?
Määrä 100 g ruokaa Sianfilee mignon sisältää 123 kcal, 21 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianfilee mignon?
Määrä 50 g ruokaa Sianfilee mignon sisältää 62 kcal, 11 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianfilee mignon?
Määrä 150 g ruokaa Sianfilee mignon sisältää 185 kcal, 32 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianfilee mignon?
Määrä 200 g ruokaa Sianfilee mignon sisältää 246 kcal, 42 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianfilee mignon?
Määrä 250 g ruokaa Sianfilee mignon sisältää 308 kcal, 53 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28204 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
