Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanfilee mignon
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva7,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50,4 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,94 mg 78%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,3 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 2 mg 18%
- Seleeni 10,1 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu porsaansisäfileekypsennetty198 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileeraaka118 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Possun sisäfileekypsennetty118 kcal / 100 g
- Sian sisäfileeselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu146 kcal / 100 g
- Sian pyöröpihvikypsennetty266 kcal / 100 g
- Sianfileemitaljonitgrillattu, vähärasvainen152 kcal / 100 g
- Sianfileepaistifilee, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, paahdettu206 kcal / 100 g
- Paistettu sian selkäpaistettu/uunissa paistettu295 kcal / 100 g
- Porsaanlihakypsennetty, keskimääräinen207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanfilee mignon
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanfilee mignon?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanfilee mignon sisältää 168 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanfilee mignon?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanfilee mignon sisältää 84 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanfilee mignon?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanfilee mignon sisältää 252 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanfilee mignon?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanfilee mignon sisältää 336 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanfilee mignon?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanfilee mignon sisältää 420 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28203 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
