Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianfileepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
filee, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63,9 mg 3%
- Kolesteroli 69,3 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 29%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,2 µg 133%
- Koliini 64,4 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,1 mg 0%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 6,2 mg 57%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 24,9 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sisäfileepaistiselkä, vain rasvaton liha, luuton, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu177 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Paistettu porsaansisäfileekypsennetty198 kcal / 100 g
- Sian sisäfileeselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu146 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileetuore, vain irrotettava vähärasvainen osa, raaka109 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, grillattu220 kcal / 100 g
- Porsaanpaistituore, luuton, rasva ja vähärasvainen liha eroteltuna, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Possun paistituore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianfileepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianfileepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Sianfileepaisti sisältää 206 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianfileepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Sianfileepaisti sisältää 103 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianfileepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Sianfileepaisti sisältää 309 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianfileepaisti?
Määrä 200 g ruokaa Sianfileepaisti sisältää 412 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianfileepaisti?
Määrä 250 g ruokaa Sianfileepaisti sisältää 515 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
