Tiedä, mitä lautasellasi on
Possun paisti
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,75 mg 44%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
- Koliini 90,7 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 228 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 44,4 µg 81%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 annosta | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, keski kyljyspaisti, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu248 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileetuore, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, kypsénnetty, paistettu231 kcal / 100 g
- Porsaanpaistituore, luuton, rasva ja vähärasvainen liha eroteltuna, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistettu, silava irrotettavissa
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Kokonainen sian selkätuore, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
- Porsaanselkä luutonselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu192 kcal / 100 g
- Siankyljys luullaselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu230 kcal / 100 g
- Kinkkuun paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possun paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possun paisti?
Määrä 100 g ruokaa Possun paisti sisältää 230 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Possun paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Possun paisti sisältää 196 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Possun paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Possun paisti sisältää 391 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Possun paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Possun paisti sisältää 98 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Possun paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Possun paisti sisältää 587 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Possun paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Possun paisti sisältää 782 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possun paisti?
Määrä 50 g ruokaa Possun paisti sisältää 115 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possun paisti?
Määrä 150 g ruokaa Possun paisti sisältää 345 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167836 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
