Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuun paisti
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,51 mg 39%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 107 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 37,7 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 annos | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 annosta | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possun paistituore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu230 kcal / 100 g
- Siankinkkopaistisisäpuoli, luuton, vähärasvainen, paistettu173 kcal / 100 g
- Paistettu siankinkkusisäpuoli, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty172 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepaistituore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, paistettu204 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
- Sianfileepaistituore, luuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu171 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkupaisti yläosavähärasvainen ja rasvainen, paistettu209 kcal / 100 g
- Siankinkku paistettukokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu273 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuun paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 156 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 133 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 265 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 66 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 398 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 530 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 78 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 234 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168370 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
