Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuun paisti
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,65 mg 55%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,69 mg 41%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
- Koliini 79,9 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 232 mg 19%
- Kalium 399 mg 8%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 annos | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 annosta | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaanselkä luutonselkä, vähärasvainen ja rasvainen, raaka166 kcal / 100 g
- Siankinkkopaistisisäpuoli, luuton, vähärasvainen, paistettu173 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku yläosavähärasvainen ja rasvainen, raaka182 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkupaisti yläosavähärasvainen ja rasvainen, paistettu209 kcal / 100 g
- Paistettu siankinkkusisäpuoli, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty172 kcal / 100 g
- Sian kinkkupihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, raaka123 kcal / 100 g
- Naudan sirloin tip -paistilår, sirloin tip rost, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Siankinkkusisäpuoli, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka130 kcal / 100 g
- Siankinkku paistettukokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu273 kcal / 100 g
- Porsaanpaistiraaka153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuun paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 113 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 96 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 192 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 48 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 288 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 384 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 57 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkuun paisti?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkuun paisti sisältää 170 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168371 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
