Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankinkku paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 273 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 32%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,68 µg 28%
- Koliini 92,2 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 263 mg 21%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 45,3 µg 82%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kinkkupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu203 kcal / 100 g
- Kokonainen siankinkkutuore, sääri, kokonainen, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu273 kcal / 100 g
- Kokonainen vähärasvainen siankoipituore, koipi, kokonainen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu211 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Siankinkkukokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka245 kcal / 100 g
- Porsaanpaistiraaka153 kcal / 100 g
- Kinkkuun paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankinkku paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankinkku paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Siankinkku paistettu sisältää 273 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankinkku paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Siankinkku paistettu sisältää 137 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankinkku paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Siankinkku paistettu sisältää 410 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankinkku paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Siankinkku paistettu sisältää 546 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankinkku paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Siankinkku paistettu sisältää 683 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1762 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
