Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettu siankinkku
Kalorit ja ravintoarvot
yläosa, vähärasvainen, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,41 mg 31%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
- Koliini 99,2 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 273 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,6 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kinkkupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu203 kcal / 100 g
- Siankinkkuyläosa, vähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Kinkkuun paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
- Kokonainen vähärasvainen siankoipituore, koipi, kokonainen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu211 kcal / 100 g
- Porsaanpaistikokonainen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
- Kokonainen siankinkkutuore, sääri, kokonainen, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu273 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettu siankinkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettu siankinkku?
Määrä 100 g ruokaa Paistettu siankinkku sisältää 165 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettu siankinkku?
Määrä 50 g ruokaa Paistettu siankinkku sisältää 83 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettu siankinkku?
Määrä 150 g ruokaa Paistettu siankinkku sisältää 248 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paistettu siankinkku?
Määrä 200 g ruokaa Paistettu siankinkku sisältää 330 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paistettu siankinkku?
Määrä 250 g ruokaa Paistettu siankinkku sisältää 413 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1768 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
