Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian lapapala
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu
269
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 269 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,88 µg 37%
- Koliini 79,4 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 34,3 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan lapakokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu292 kcal / 100 g
- Sian niskaluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu264 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, paistettu317 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
- Kassler-rullasuolattu, irrotettava rasva ja vähärasvainen liha, paistettu287 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian lapapala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian lapapala?
Määrä 100 g ruokaa Sian lapapala sisältää 269 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian lapapala?
Määrä 50 g ruokaa Sian lapapala sisältää 135 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian lapapala?
Määrä 150 g ruokaa Sian lapapala sisältää 404 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian lapapala?
Määrä 200 g ruokaa Sian lapapala sisältää 538 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian lapapala?
Määrä 250 g ruokaa Sian lapapala sisältää 673 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1826 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
