Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihapaisti
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 269 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,88 µg 37%
- Koliini 79,4 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 34,3 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 114 | 9,8 g | 0 g | 8 g |
| 3 annosta | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 annosta | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlihapaisti vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, paistettua232 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluustatuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, grillattua259 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, grillattua227 kcal / 100 g
- Luuton vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihapaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihapaisti?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihapaisti sisältää 269 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sianlihapaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sianlihapaisti sisältää 229 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianlihapaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianlihapaisti sisältää 457 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianlihapaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianlihapaisti sisältää 114 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianlihapaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianlihapaisti sisältää 686 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianlihapaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianlihapaisti sisältää 915 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihapaisti?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihapaisti sisältää 135 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihapaisti?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihapaisti sisältää 404 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168259 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
