Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, grillattua
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 227 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,44 mg 34%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
- Koliini 91,9 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 5 mg 46%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 39,3 µg 71%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 386 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 579 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 annosta | 340 g | 772 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlihapaisti vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, paistettua232 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
- Porsaan luuton niskakyljystuore, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, luuton, kypsennetty, grillattu169 kcal / 100 g
- Porsaan vähärasvainen kasslertuore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu222 kcal / 100 g
- Sian lapakyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu202 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Luuton vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, grillattu227 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen sisältää 227 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen sisältää 193 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen sisältää 386 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen sisältää 96 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen sisältää 579 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen sisältää 772 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen sisältää 114 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainen sisältää 341 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168262 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
