Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihapihvi lapaluusta
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, grillattua
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 95 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 1,6 µg 8%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
- Koliini 87,9 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 36,3 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 660 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 annosta | 340 g | 881 | 87 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu231 kcal / 100 g
- Sian lapakyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu202 kcal / 100 g
- Porsaan niskakyljystuore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, paistettua232 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, grillattu227 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihapihvi lapaluusta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta sisältää 259 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta sisältää 220 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta sisältää 440 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta sisältää 110 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta sisältää 660 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta sisältää 881 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta sisältää 130 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihapihvi lapaluusta sisältää 389 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167851 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
