Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan kassler leikkeet
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,66 µg 28%
- Koliini 67,5 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 36,4 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 annosta | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kassler leikkeet tai paistittuore, selkä, lapa, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka194 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeet tai paistit vähärasvainentuore, selkä, lapa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, raaka143 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluustatuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, grillattua259 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan kassler leikkeet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 231 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 196 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 393 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 98 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 589 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 785 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 116 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 347 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167824 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
