Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan kassler leikkeet
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
- Koliini 81,4 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 41,8 µg 76%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 annos | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 annosta | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kassler leikkeet tai paistittuore, selkä, lapa, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka194 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeet tai paistit vähärasvainentuore, selkä, lapa, luuton, vain irrotettava vähärasvainen liha, raaka123 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu234 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluustatuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, grillattua259 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, haudutettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan kassler leikkeet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 255 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 217 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 434 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 108 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 650 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 867 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 128 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 383 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167823 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
