Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan kassler leikkeet
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu pannulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 256 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
- Koliini 80,4 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 36,7 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 annosta | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 annosta | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kassler leikkeet tai paistittuore, selkä, lapa, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka194 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeet tai paistit vähärasvainentuore, selkä, lapa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, raaka143 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluustatuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, grillattua259 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu234 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan kassler leikkeet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 256 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 218 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 435 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 109 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 653 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 870 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 128 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet sisältää 384 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167884 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
